Angustia y depresión ante la falta de vida social

Los psicólogos ya han advertido hace tiempo que la soledad no es buena para la salud mental, ya que tiene asociadas patologías como la depresión, el estrés, la ansiedad y la falta de autoestima.
He notado que, en el último mes, se ha incrementado en mis pacientes “la angustia” por sobre todos los sentimientos y, aparecieron pensamientos tales como tengo miedo de perder mi trabajo, no voy a llegar a pagar las cuentas este mes, que pasa si me enfermo, quiero salir y no puedo, estoy solo en casa y no paro de pensar cosas malas, no puedo dormir de noche…
Para muchos, encontrarse en familia compartiendo el mismo espacio físico como nunca antes, ha resultado beneficioso.
Pero para otras personas que viven solas o en otros países lejos de su familia, el corte en la vida social de un día para otro, ha producido la aparición de estrés, angustias sofocadas, falta de interés, pensamientos negativos. Que, al no poder compartirlos con otras personas para subsanarlos, no encuentran salida.
Por otra parte, se ha incrementado significativamente la cantidad de consultas en búsqueda de psicólogo que realice terapia online. Quiero contarles que es una excelente forma de cuidar nuestra salud mental, ya que el psicólogo en terapia online trabaja con esos sentimientos y emociones negativas en descubrir por qué afloran con mayor fuerza en éste momento y encontrarles una vía de salida. La terapia online puede ayudarte a trabajar con tips y pautas para poder resolver éstas situaciones.
Si estas buscando comenzar terapia online en estos tiempos de cuarentena y confinamiento, con disponibilidad y flexibilidad horaria para comenzar a tratar tus sentimientos, visitá mi página web para conocerme y ver cómo puedo ayudarte. También podrás escribirme por consultas o solicitar directamente un turno.

Lic. Andrea Samblancat
Psicóloga especialista en niños, adolescentes y adultos