Cuida tu salud psicológica en cuarentena

Si nos centramos en la pandemia mundial, el confinamiento y el hecho de no poder salir de casa, la psicología hoy resulta la ciencia más calificada para ayudar a las personas a recuperar su salud y bienestar. Desde su consultorio online te lo explico mejor.
La psicología, es la ciencia que estudia los procesos mentales, las sensaciones, las percepciones y el comportamiento del ser humano, en relación con el medio ambiente físico y social que lo rodea. La salud mental se logra en la conjugación y el control de los pensamientos, las emociones y las acciones que realizamos todos los días.
Cuando puede el psicólogo online ayudarte en estos momentos:

• Ante pensamientos negativos: Los pensamientos son ideas que transitan en nuestra mente a todo momento y nos ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad pensando en otras cosas. Cuando esos pensamientos se hacen invasivos y sofocan hasta volverse difíciles de sobrellevar diariamente, algo no está bien.
• Sentimientos malos: Aparecerá cambios de humor constantes, cansancio, depresión y agobio que debemos sobrellevar frente a otros miembros de la familia. Cuando se vuelva inaceptable e irreconocibles al punto de permanecer más allá de los días, debemos prestar atención.
• Acciones inaceptables: Podemos pensar y sentir de manera distinta. Pero cuando atravesamos nuestra persona y vamos hacia los otros, se complica aún más. Las acciones incorrectas (llantos, golpes, portazos, encierros, otras) son signos de no querer permanecer en este estado o de no saber cómo resolver las situaciones con la palabra.

Todo lo anterior es muy importante, como Psicólogo Online he visto muchas otras situaciones que con trabajo y acompañamiento se pueden solucionar.

Si te preocupa algo que no te permite avanzar y estar tranquilo/a, podes escribirme para conversar, como Psicólogo Online podremos revisar la situación juntos y ver la mejor manera de sobrellevarla hasta sanarla.

Lic. Andrea Samblancat
Psicóloga especialista en niños, adolescentes y adultos